Awas Bahaya Makan Mie Instan Tiap Hari dan Efeknya Buat Tubuh

0
A CumaBerita.com, Jakarta. Ahli gizi mengingatkan agar mie instan tidak dikonsumsi tiap hari. Mie instan tergolong makanan rekreasional yang seharusnya dimakan sekali-sekali saja untuk kesenangan. Mie instan disarankan tidak dikonsumsi sehari-hari.

Jika terbiasa makan mie instan tiap hari, maka akan ada dampak buruk bagi tubuh. Mie instan seolah jadi makanan penyelamat tanggal tua karena murah dan enak. Tak sedikit juga orang berduit yang gemar makan mie instan. Seperti halnya makanan ultra proses lain, mie instan tinggi kandungan sodium, lemak jenuh, hingga bahan pengawet. Konsumsi semua jenis zat ini bakal merugikan. Makan mie instan tiap hari juga bakal memberikan efek buruk buat kesehatan. Mulai dari tekanan darah tinggi hingga gangguan pencernaan.

Berikut efek makan mie instan tiap hari untuk kesehatan tubuh.

Picu kenaikan berat badan
Makanan enak dan memuaskan identik tinggi lemak, begitu juga dengan mie instan. Makan satu bungkus mie instan termasuk kaldunya bisa mengasup 14 gram lemak jenuh, yang setara dengan hampir 40% kebutuhan konsumsi lemak harian. Lemak inilah yang berfungsi memberikan rasa nikmat. Lemak terkandung pada kaldu hingga mie itu sendiri. Hal ini lantaran mie melalui banyak proses sebelum jadi makanan kemasan siap masak. Asupan lemak berlebih setiap hari memicu kenaikan berat badan dengan cepat.

Kenaikan tekanan darah
Efek makan mie instan tiap hari juga terkait tekanan darah. Hal ini disebabkan tingginya kandungan sodium pada bumbu mie instan. Jumlahnya bahkan bisa mencapai 1820 mg. Tekanan darah tinggi juga bisa menyebabkan kondisi kesehatan serius lainnya. Misalnya gagal jantung dan stroke.

Membuat liver kerja keras
Mie instan dibuat untuk awet dan tahan lama dengan ditambahkan bahan pengawet, perasa buatan, pemanis buatan, dan bahan aditif lainnya. Semua bahan ini bantu menciptakan tekstur, stabilitas, dan rasa mie instan yang kita kenal sekarang. Sayangnya penambahan banyak bahan aditif membuat mie instan sulit dicerna tubuh. Kondisi ini memberatkan kerja liver.

Membuat gangguan pencernaan
Efek makan mie instan tiap hari membuat sistem pencernaan terganggu. Saat mencerna mie instan juga terlihat kalau perut seseorang begitu aktif maju mundur. Sistem pencernaan berusaha keras untuk memecah mie instan.

Baca Juga: Harga dan Spesifikasi Honda Super Cub 125X Motor Bebek Tampilan Ala Motor Trail

Risiko kena sindrom metabolik meningkat
Makan mie instan tiap hari memiliki risiko lebih besar alami sindrom metabolik. Kondisi yang mungkin terjadi adalah obesitas, kolesterol tinggi, gula darah tinggi, dan tekanan darah tinggi. Kondisi ini secara bersamaan bisa meningkatkan risiko serangan jantung, diabetes, dan kondisi kesehatan lainnya. (Fan/Tyd)

Share.

Tentang Penulis

Penulis yang saat ini bekerja paruh waktu sebagai freelance copywriter. Berpengalaman dalam menulis, karena memang sudah hobi. Kelahiran Jakarta, yang memiliki favourite quote "Do what you love and Love what you do." Happy writing!

Leave A Reply