Manfaat Positif Tidur Siang Untuk Kesehatan Selama Puasa

0
M CumaBerita.com, Jakarta. Saat tidur siang, dalam sistem pencernaan terjadi proses detoksifikasi atau pembersihan dari racun yang mengendap. Selagi kosong maka proses itu akan memudahkan pembuangan racun tersebut keesokan harinya.

Saat puasa, Allah menganjurkan umatnya agar melakukan tidur siang. Bukan tanpa alasan, karena manfaatnya cukup banyak. Walau waktunya tidak lebih dari 1 jam, tidur tersebut membantu performa sistem pencernaan untuk jadi lebih baik. Disisi lain, tidur siang memang menjadi sunnah dan jika dikerjakan mendapat pahala.

Berikut ini beberapa manfaat tidur siang saat sedang puasa.
Detoksifikasi pencernaan
Membantu keluarkan gas dari dalam pencernaan
Setelah makan sahur dan proses pencernaan berlangsung, maka di saat tidur siang terjadi proses pembuangan gas yang berguna mengurangi kembung. Rasa tak nyaman di pencernaan pun akan hilang seiring keluarnya gas.

Metabolisme lancar
Saat tidur sejatinya tubuh sedang melakukan banyak proses yang membantu melancarkan metabolisme tubuh. Kondisi istirahat dan tenang itu baik bagi berjalannya metabolisme.

Menurunkan stres
Stres atau ketegangan di saat menjalankan aktifitas, akan berkurang dengan tidur siang. Turunnya tingkat stres membantu tubuh jadi lebih sehat, risiko asam lambung naik jadi berkurang, dan berbagai risiko penyakit akan hilang pula karena stres sejatinya bisa memicu banyak penyakit.

Baca Juga: Foto Pernikahan Miranda Kerr Dan Evan Spiegel Bos Snapchat Hanya Dihadiri 40 Orang

Nutrisi terserap baik
Dengan tidur maka nutrisi yang Anda konsumsi saat sahur akan lebih maksimal terserap. Anda tidak akan mengalami kekurangan energi dan juga nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Jadikan siang Anda lebih produktif saat puasa dengan menjalankan tidur siang tak lebih dari 1 jam setiap harinya. (Fan/Tyd)

Share.

Tentang Penulis

Penulis yang saat ini bekerja paruh waktu sebagai freelance copywriter. Berpengalaman dalam menulis, karena memang sudah hobi. Kelahiran Jakarta, yang memiliki favourite quote "Do what you love and Love what you do." Happy writing!

Leave A Reply